Тюнинг Тела | Выхино-Жулебино

На протяжении 7 недель вас сопровождает команда из 6 квалифицированных специалистов, обеспечивая персональную поддержку и ответы на все вопросы, в отличие от автоматизированных систем и стандартных решений

Разнообразные тренировки

Наши тренировки, от онлайн до офлайн, подойдут каждому, независимо от опыта, а дополнительные программы от тренера и занятия в записи помогут добиться результата

Чат поддержки
и сопровождения

В закрытом чате потока вы получите ежедневные развернутые ответы на вопросы и попадете в мотивирующую среду единомышленников, что поможет вам добиться результатов

Для вашей мотивации мы предлагаем обменять сброшенные килограммы на денежное вознаграждение, еженедельно отслеживая прогресс и награждая победителей по итогам 7 недель

Призовой фонд
и подарки

Обучение по питанию

Каждую неделю вы будете получать модули с ключевыми темами питания, которые помогут вам разобраться в вопросах питания и развеять мифы фитнеса

Движухи и встречи
по интересам

Насыщенная программа “Тюнинга тела”
с дополнительными тусовками, от активных тренировок до мастер-классов, на протяжении 7 недель обеспечит вам море драйва и не даст заскучать

Анализ Вашего тела на старте

На старте замеры и взвешивание на умных весах анализаторах.
По которым Вы узнаете :

Свой биологический возраст
Вес скелетных костей в организме
Процент жировой ткани в организме
Содержание воды в организме
Уровень висцерального жира
Мышечную массу

Что вы получаете на курсе

7 недель полного сопровождения
с командой экспертов – ваш путь к цели

Каждый участник борется за денежный приз с себе подобными по весовой категории.
Победители определяются в процентном соотношении от сниженного веса.

600 000 ₽

Сражайтесь за денежный приз в своей весовой категории, где победа за тем, кто сбросит наибольший процент от своего веса

В каждой группе
10 призовых мест:

1 место - 30 000 ₽
2 место - 25 000 ₽
3 место - 20 000 ₽
4 место - 15 000 ₽
5 место - 10 000 ₽
6-10 места - по 4 000 ₽

Три категории

• МИНИ (вес до 75 кг)
• МИДИ (вес от 75,1 до 90 кг)
• МАКСИ (вес выше 90,1 кг)

45

победителей

а также другие призы...

по 1000 ₽
и всего 160 призов

В течение курса будут проведены четыре общих конкурса, среди участников которых разыграно

Смотреть все

а также другие призы...

по 1000 ₽
и всего 160 призов

В течение курса будут проведены четыре общих конкурса, среди участников которых разыграно

5 000 ₽
получат 4 случайных человека

Из тех, кто вовремя выполнит условия всех домашних заданий
на курсе

Бесплатное участие
в программе
“Тюнинг тела 2.0” стоимостью 25 000 ₽

Рандомно получит один человек
из тех, кто наберет 1000 бонусных баллов за период проекта

7 модуль

6 модуль

5 модуль

4 модуль

3 модуль

2 модуль

1 модуль

Программа курса

Вы научитесь за 7 недель

Вы узнаете

Почему диеты не работают?

Как можно влиять на снижение веса через питание?

Как худеть без запретов и срывов?

Как создать дефицит калорий?

Результат

Научитесь худеть с удовольствием, без ограничений и списка запрещенных продуктов

Повысите бытовую активность

Приступите к начальной физической нагрузке

Записаться на курс

Вы узнаете

Почему без добора белка любая диета перестает работать?

Почему 99% людей не добирают белок в стандартном рационе, и как это отображается на их здоровье и фигуре?

С помощью каких продуктов, и в каком количестве можно легко добрать белок?

Как добрать белок веганам, вегетарианцам, постящимся, а также тем, кто не любит или не переносит некоторые белковые продукты?

Результат

Научитесь быть сытым и снижать вес без чувства голода и вреда для организма

Получите стройную фигуру, а не просто похудеете с обвисшим животом

Увидите на весах и в зеркале первые изменения

Записаться на курс

Научитесь улучшать гормональный фон, сможете привести в хорошее состояние кожу, ногти, суставы и артериальное давление

Научитесь читать этикетки и выбирать только полезные продукты, а не выкидывать деньги даром, поддаваясь на уловки маркетологов

Вы узнаете

Почему жир из пищи не равно жиру на боках?

Почему не все видов жиров одинаково полезны?

Почему так полезна Омега-3?

Как выбрать десерт без вредных жиров?

Какие виды жиров опасны для здоровья?

Результат

Записаться на курс

Вы узнаете

Почему углеводы являются источником энергии?

Почему избыток углеводов превращается в жир на вашем теле?

Почему углеводы из каши и углеводы из конфеты - не одно и тоже?

Почему можно есть фрукты и худеть?

Что такое гликемический и инсулиновый индекс. Кому нужно на это обратить внимание и как они влияют на насыщение организма?

Результат

Вы получите постоянное чувство сытости

Избавите себя от мучительных голодовок

Сможете корректировать работу поджелудочной железы и выравнивать сахар в крови

Станете лучше себя чувствовать, почувствуете легкость в теле

Записаться на курс

Вы узнаете

Почему вода настолько важна в похудении?

Почему чай, сок и кофе не идут в норму воды?

Почему даже сидя на жесткой диете, можно набрать вес?

Почему бабушкин компот и СосаСоlа – это одно и тоже?

Почему алкоголь влияет на похудение?

Результат

Научитесь выпивать свою собственную норму воды

Ускорите метаболизм

Улучшите тургор кожи

Забудете о больных коленях

Записаться на курс

Вы узнаете

Как проживать праздники без набора лишнего веса?

Как выбирать еду в ресторане, на что обратить внимание?

Как вернуться с олл-инклюзив в Турции не набрав лишних кг?

Как сделать праздничные блюда менее калорийными (винегрет, оливье, селедку под шубой и т.д.)?

Результат

Научитесь возвращаться с путешествий без лишних кг на боках

Научитесь проводить праздники без последствий для фигуры

Научитесь ездить в командировки, путешествовать на машине, не перекусывая фастфудом

Записаться на курс

Вы узнаете

Как не набрать вес после курса?

Как самому рассчитать норму на удержание или дальнейшее самостоятельное снижение веса?

Какую физическую активность оставить после курса?

Что делать тем, кто хочет продолжать снижать вес и тем, кто уже достиг своей цели?

Результат

За эти 7 недель вы уже скинули от 7 до 15 кг без жестких ограничений, диет и голоданий, возможно даже без единой тренировки

Вы покупаете ту одежду, что вам нравится, а не ту, что подходит вам нравится ваше отражение, появилась гордость и уверенность в себе

Улучшилось здоровье – прошли отёки, отдышка, не болят колени

Ушёл живот и вы можете раздеваться без стеснения

Умеете выбирать продукты на полках магазинов

Научились много есть и при этом худеть

Записаться на курс

Ближайший старт 15 марта 2025

Наши специалисты

С вами будут работать только сертифицированные специалисты

Наталья Хвостова

Главный нутрициолог

Сергей Сутугин

ПП-повар

Мария Полякова

ПП -кондитер

Юлия Александрова

Психолог

Екатерина Левченко

Эстетика тела

Татьяна Ляшенко

Фейс-фитнес, тейпирование

Проверка дневников питания

И совместные мероприятия
для поддержания дисциплины
и мотивации

Тренер по йоге

И офлайн-тренировки с куратором
для разнообразия занятий

7-недельный интенсив

С живыми тренерами, нутрициологом
и ПП-поваром для максимальной эффективности

Виртуальный коучинг

Для поддержки и консультаций
на каждом этапе пути к здоровому образу жизни

Отслеживания прогресса

Инструменты для мотивации
и контроля за результатами

Индивидуальные программы

По фитнесу и питанию, разработанные
с учётом ваших целей
и потребностей

Наши преимущества

Записаться

Стоимость и тарифы

Акции

Все акции суммируются

Повторное участие

7 990₽/

на онлайн формат

При повторном участие в проекте “Тюнинг Тела” в филиале Выхино-Жулебино предоставляется скидка 1 000 рублей и стоимость фиксируется на следующие сезоны. Как показывает практика, участники возвращаются в следующий сезон для закрепления полезных привычек и улучшения своих результатов.

Приведи друга*

— 1 000₽/

на онлайн формат

Пакет “Подружки”. Если ты поняла как же круто и полезно у нас и твоя жизнь меняется в лучшую сторону, и хочется чтобы окружение менялось вместе с тобой - приводи подружку.
И мы дадим каждой скидку по 1 000 рублей.

*Акция действует только на одного приведенного друга

Записаться

Всё из Онлайн тарифа

Расчёт личной нормы КБЖУ

Рекомендации личного нутрициолога 1 раз в неделю

7 основных модулей по питанию

Доступ ко всем видам онлайн тренировок

Чат со специалистами

Доступ к 7 модулям со всеми специалистами

Праздничное открытие и закрытие сезона

Закрытый чат сопровождение с участниками

Всё из Стандарт тарифа

Расчёт личной нормы КБЖУ

Рекомендации личного нутрициолога 1 раз в неделю

7 основных модулей по питанию

Доступ ко всем видам онлайн тренировок

Чат со специалистами

Доступ к 7 модулям со всеми специалистами

Закрытый чат сопровождение с участниками

Праздничное открытие и закрытие сезона

Силовые тренировки в субботу

Мероприятия, встречи по интересам, разные движухи

Разбор продуктовой корзины

Результаты наших участников

Заполните форму, и мы свяжемся с вами

Записывайся старт 15 марта!

Начни с нами свой путь к снижению веса

Пн-Пт 8:00 - 18:00

Время работы:

Выхино - Жулебино

Наш филиал :

Контакты